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Protecciones necesarias para practicar Mugendo

Protecciones necesarias para practicar Mugendo

Proteger tu cuerpo para intentar minimizar al máximo la probabilidad de lesionarse es igual o incluso más importante que entrenar con constancia y esfuerzo. Para ello, están las protecciones. Hay de muchos tipos, por ello, ahora haremos una recopilación de las que son más relevantes. Las utilizadas en Mugendo son las siguientes:  En primer lugar […]

Cinturón Morado, el curso de defensa personal contra la violencia de género

Cinturón Morado, el curso de defensa personal contra la violencia de género

Las escuelas de Artes Marciales Mugendo impartimos por 35º año, cursos de defensa personal para mujeres del 23 al 26 de noviembre con motivo de la celebración del Día Internacional de la Eliminación de la Violencia Contra la Mujer. Dichos cursos se harán en las escuelas de Barakaldo, Deusto, Basauri, Meyiro (Amurrio), Santutxu e Indautxu.  […]

Beneficios del Mugendo

Beneficios del Mugendo

  En el Mugendo los beneficios a conseguir son tanto físicos como personales, por lo que se podría decir, que es una tipología de arte marcial muy completa.    Para empezar, uno de los beneficios principales es que es una disciplina que permite ejercitar todos los músculos del cuerpo, otorgando así, mayor velocidad y fuerza […]

Como prevenir lesiones cuando practicas artes marciales

Como prevenir lesiones cuando practicas artes marciales

Todo aquel que practica artes marciales corre el riesgo de lesionarse, y no hay cosa que sea más frustrante para un deportista, que lesionarse. Pero entrenar a pesar de estar lesionado, que es algo que mucha gente hace, es ralentizar el proceso de recuperación y el progreso.  Lo principal para evitar una lesión es calentar […]