El ámbito deportivo es un espacio ideal de aprendizaje y entrenamiento de la responsabilidad, ya que el deportista, en cada entrenamiento y en cada competición, tiene que asumir esa responsabilidad, y el deporte es un generador natural de oportunidades de mejora; con la ventaja de que al día siguiente te da otra oportunidad de […]
Como ya sabemos, la crisis del coronavirus aún nos va a mantener varias semanas en casa, según la orden de confinamiento decretada por el Gobierno hace ya varios días, para así evitar el contacto social y el posible contagio. Esta situación, la de permanecer en cuarentena obligatoria sin poder salir a la calle más que […]
Todo lo que estaba haciendo era cambiar de niveles en el calentamiento. El movimiento era simplemente subir y bajar mientras sostenía una cadena. Una vez puse el peso en mi pierna izquierda para apoyarme sonó un terrible crujido. Había sufrido una lesión.
Para dar comienzo a este blog, en el mes de octubre comenzamos con un artículo sobre la respiración. Siendo más precisos, sobre la importancia de la respiración en las artes marciales y la respiración táctica en particular. Aquel texto mencionaba que había 3 aspectos o funciones esenciales. En primer lugar estaba el control del ritmo […]
A la hora de practicar un arte marcial hay un gran número de aspectos vitales. La concentración, la fuerza, la técnica y el cardio son imprescindibles, pero en esta ocasión hablaremos sobre un aspecto del que no se habla tanto: la respiración. Y es que aprender a respirar de manera correcta e inteligente tiene una […]
