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Flexibilidad y Elasticidad

LA IMPORTANCIA DE ESTIRAR ANTES Y DESPUÉS DE HACER EJERCICIO

Como todos sabemos, hoy en día vivimos en una sociedad ocupada, que quiere hacer más cosas de las que las horas del día permiten. Por ese motivo, a menudo, vamos a toda prisa en cada actividad que realizamos, en lugar de tomarnos las cosas con calma. Centrándonos en el tema deportivo, también vemos que muchas […]

MANTENERSE ACTIVO EN CASA

La crisis del coronavirus nos va a mantener en casa varias semanas, según la orden de confinamiento decretada por el Gobierno hace unos días. Hasta entonces, salvo que nuestro trabajo conceda servicios de primera necesidad, restan muchos días en el hogar que requerirán de mucha paciencia, ocio y también de buenas conductas.   Es importante […]

¿Son lo mismo la elasticidad y la flexibilidad?

¿Son lo mismo la elasticidad y la flexibilidad?

Todos los aspectos de un arte marcial requieren mucho trabajo, pero hay algunos que se deben ejercitar mucho más. En ese grupo se encuentran la flexibilidad y la elasticidad. En el caso del Mugendo, si deseamos pegar una patada alta necesitaremos una buena flexibilidad o lo más probable es que suframos una lesión. Para obtener […]