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Estiramientos

LA IMPORTANCIA DE ESTIRAR ANTES Y DESPUÉS DE HACER EJERCICIO

Como todos sabemos, hoy en día vivimos en una sociedad ocupada, que quiere hacer más cosas de las que las horas del día permiten. Por ese motivo, a menudo, vamos a toda prisa en cada actividad que realizamos, en lugar de tomarnos las cosas con calma. Centrándonos en el tema deportivo, también vemos que muchas […]

Beneficios del Mugendo

Beneficios del Mugendo

  En el Mugendo los beneficios a conseguir son tanto físicos como personales, por lo que se podría decir, que es una tipología de arte marcial muy completa.    Para empezar, uno de los beneficios principales es que es una disciplina que permite ejercitar todos los músculos del cuerpo, otorgando así, mayor velocidad y fuerza […]

Como prevenir lesiones cuando practicas artes marciales

Como prevenir lesiones cuando practicas artes marciales

Todo aquel que practica artes marciales corre el riesgo de lesionarse, y no hay cosa que sea más frustrante para un deportista, que lesionarse. Pero entrenar a pesar de estar lesionado, que es algo que mucha gente hace, es ralentizar el proceso de recuperación y el progreso.  Lo principal para evitar una lesión es calentar […]