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Defensa Personal

LOS BENEFICIOS DEL DEPORTE EXTRAESCOLAR

  “El deporte extraescolar es la práctica deportiva de iniciación y promoción que realizan personas escolarizadas fuera del horario lectivo, de manera voluntaria”.  Los niñ@s, adolescentes y jóvenes que practican deporte extraescolar obtienen un valioso beneficio en el ámbito físico, psicológico y social. El deporte adquiere gran importancia en el desarrollo personal, ya que les […]

Las mujeres y las artes marciales

Las mujeres y las artes marciales

El número de mujeres deportistas aumenta cada año, tanto en los gimnasios como en el ámbito profesional. Esto es gracias a los cursos destinados al público femenino, las campañas para fomentar el deporte entre las mujeres y la educación de género que comienza a darse desde edades tempranas. Muchas mujeres han empezado a ver lo […]

SALUD Y HÁBITOS ALIMENTICIOS

Los hábitos alimentarios son comportamientos conscientes, colectivos y repetitivos, que conducen a las personas a seleccionar, consumir y utilizar determinados alimentos o dietas, en respuesta a unas  influencias sociales y culturales. Se pueden definir como los hábitos adquiridos a lo largo de la vida que influyen en nuestra alimentación.  El proceso de adquisición de los […]

PAUTAS PARA SUPERAR LA ANSIEDAD EN EL AISLAMIENTO

Como ya sabemos, la crisis del coronavirus aún nos va a mantener varias semanas en casa, según la orden de confinamiento decretada por el Gobierno hace ya varios días, para así evitar el contacto social y el posible contagio.  Esta situación, la de permanecer en cuarentena obligatoria sin poder salir a la calle más que […]

MANTENERSE ACTIVO EN CASA

La crisis del coronavirus nos va a mantener en casa varias semanas, según la orden de confinamiento decretada por el Gobierno hace unos días. Hasta entonces, salvo que nuestro trabajo conceda servicios de primera necesidad, restan muchos días en el hogar que requerirán de mucha paciencia, ocio y también de buenas conductas.   Es importante […]

LA MÚSICA DURANTE LA ACTIVIDAD FÍSICA

La música, el arte que consiste en dotar a los sonidos y los silencios de una cierta organización, es un elemento esencial para muchas cosas. De forma resumida, se puede decir que la música sirve para expresar, escuchar, callar, cambiar, ser diferentes, ser iguales, unir, fortalecer, armonizar, equilibrar, definir, ser únicos, convivir, reflexionar, divergir, coincidir, […]

Protecciones necesarias para practicar Mugendo

Protecciones necesarias para practicar Mugendo

Proteger tu cuerpo para intentar minimizar al máximo la probabilidad de lesionarse es igual o incluso más importante que entrenar con constancia y esfuerzo. Para ello, están las protecciones. Hay de muchos tipos, por ello, ahora haremos una recopilación de las que son más relevantes. Las utilizadas en Mugendo son las siguientes:  En primer lugar […]

Cinturón Morado, el curso de defensa personal contra la violencia de género

Cinturón Morado, el curso de defensa personal contra la violencia de género

Las escuelas de Artes Marciales Mugendo impartimos por 35º año, cursos de defensa personal para mujeres del 23 al 26 de noviembre con motivo de la celebración del Día Internacional de la Eliminación de la Violencia Contra la Mujer. Dichos cursos se harán en las escuelas de Barakaldo, Deusto, Basauri, Meyiro (Amurrio), Santutxu e Indautxu.  […]