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Estilo de vida

EL DEPORTE COMO AYUDA EMOCIONAL

Está científicamente demostrado que la práctica del deporte no solo ayuda a las personas a llevar una vida más activa, previniendo así patologías físicas, sino que tiene la capacidad de influir en la salud mental de aquellos que lo practican, contribuyendo en sus estados de ánimos, en el control de estrés y ansiedad, e incluso […]

CÓMO NOS AFECTA LA TEMPERATURA DURANTE LA ACTIVIDAD FÍSICA

Es muy posible que quien hace deporte haya notado alguna vez alguno de los síntomas de sobrecalentamiento en condiciones de calor y humedad, es decir, debilidad, dolor de cabeza, mareos, calambres musculares, náuseas y vómitos. ¿Por qué nos afectan las altas temperaturas y cómo podemos reducir riesgos? Durante la actividad física el organismo genera una […]

¿Cómo llevar una vida saludable?

¿Cómo llevar una vida saludable?

Llevar una vida saludable está estrechamente relacionado con una forma de vida que incluya la práctica habitual de actividad física acompañada de una alimentación saludable. Deporte y salud están muy ligados. Una dieta equilibrada y el deporte son eficaces para ralentizar los problemas de salud cuando ambos forman parte habitual de tu rutina. El consumo […]