¿Que alimentos debemos tomar después de entrenar?
Cuando practicamos un deporte o cualquier forma de actividad física, la ingesta post-entrenamiento es de vital importancia. Y es que después de una dura sesión debemos comer para recuperar las fuerzas. Así, podremos recuperarnos de forma efectiva para poder seguir superando marcas. De paso, si lo hacemos con los alimentos apropiados, nuestros músculos crecerán y […]