Los próximos días se van a poder ver en nuestras redes sociales, tanto en Instagram (@mugendoeuskadi) como en Facebook (Mugendo Euskadi) unos vídeos en los que os pondremos a prueba. Queremos retaros a todos. Queremos ver si sois capaces de imitar a nuestro Sensei Alejandro y hacer los movimientos y ejercicios igual que él. […]
Proteger tu cuerpo para intentar minimizar al máximo la probabilidad de lesionarse es igual o incluso más importante que entrenar con constancia y esfuerzo. Para ello, están las protecciones. Hay de muchos tipos, por ello, ahora haremos una recopilación de las que son más relevantes. Las utilizadas en Mugendo son las siguientes: En primer lugar […]
Hoy vamos a tratar un tema para los más curiosos. Los cinturones. Hay 12 cinturones en Mugendo. Desde el blanco, hasta el negro. Y cada uno de ellos, tiene un significado que muchas personas desconocen. Es una manera de indicar progresión en los alumnos. Cinturón Blanco: es el color de la inocencia y pureza. Cinturón […]
Las escuelas de Artes Marciales Mugendo impartimos por 35º año, cursos de defensa personal para mujeres del 23 al 26 de noviembre con motivo de la celebración del Día Internacional de la Eliminación de la Violencia Contra la Mujer. Dichos cursos se harán en las escuelas de Barakaldo, Deusto, Basauri, Meyiro (Amurrio), Santutxu e Indautxu. […]
En el Mugendo los beneficios a conseguir son tanto físicos como personales, por lo que se podría decir, que es una tipología de arte marcial muy completa. Para empezar, uno de los beneficios principales es que es una disciplina que permite ejercitar todos los músculos del cuerpo, otorgando así, mayor velocidad y fuerza […]
Todo aquel que practica artes marciales corre el riesgo de lesionarse, y no hay cosa que sea más frustrante para un deportista, que lesionarse. Pero entrenar a pesar de estar lesionado, que es algo que mucha gente hace, es ralentizar el proceso de recuperación y el progreso. Lo principal para evitar una lesión es calentar […]
Para alguien que esté planteándose empezar a practicar cualquier tipo de arte marcial, hay ciertas cosas a tener en cuenta. En primer lugar, hay que elegir bien la disciplina que se quiere practicar. Hay que elegir la que mejor se adapte a cada uno. Todas tienen alguna cosa en común, pero es importante hacer una […]
El primer error habitual que se comete cuando uno se inicia en el mundo de las artes marciales es, llegado el momento, pensar que con lo trabajado hasta entonces es suficiente. Siempre hay cosas nuevas que aprender. Aunque hay otro error frecuente en relación a esto último. Las personas que llevan ya algún tiempo […]
Beneficios emocionales A medida que comiences a practicar artes marciales, notarás que comienzas a sentirte mucho más tranquilo. Esto no se debe al trabajo físico que está realizando sino que si tienes al maestro adecuado y las grandes filosofías de las artes marciales, comenzarás a absorberlas e integrarlas en tu vida para poder obtener un […]
Llevar una vida saludable está estrechamente relacionado con una forma de vida que incluya la práctica habitual de actividad física acompañada de una alimentación saludable. Deporte y salud están muy ligados. Una dieta equilibrada y el deporte son eficaces para ralentizar los problemas de salud cuando ambos forman parte habitual de tu rutina. El consumo […]
