La música, el arte que consiste en dotar a los sonidos y los silencios de una cierta organización, es un elemento esencial para muchas cosas. De forma resumida, se puede decir que la música sirve para expresar, escuchar, callar, cambiar, ser diferentes, ser iguales, unir, fortalecer, armonizar, equilibrar, definir, ser únicos, convivir, reflexionar, divergir, coincidir, […]
El desayuno es la comida más importante del día y la mayoría de nosotros no le da la importancia que merece, a tal punto que seguro conocemos a más de uno que sale de casa sin desayunar o que lo hace de manera inadecuada, por salir apurados, y se toma solo un café de camino […]
El desayuno es la comida más importante del día y la mayoría de nosotros no le da la importancia que merece, a tal punto que seguro conocemos a más de uno que sale de casa sin desayunar o que lo hace de manera inadecuada, por salir apurados, y se toma solo un café de camino […]
Está científicamente demostrado que la práctica del deporte no solo ayuda a las personas a llevar una vida más activa, previniendo así patologías físicas, sino que tiene la capacidad de influir en la salud mental de aquellos que lo practican, contribuyendo en sus estados de ánimos, en el control de estrés y ansiedad, e incluso […]
Es muy posible que quien hace deporte haya notado alguna vez alguno de los síntomas de sobrecalentamiento en condiciones de calor y humedad, es decir, debilidad, dolor de cabeza, mareos, calambres musculares, náuseas y vómitos. ¿Por qué nos afectan las altas temperaturas y cómo podemos reducir riesgos? Durante la actividad física el organismo genera una […]
En el Mugendo los beneficios a conseguir son tanto físicos como personales, por lo que se podría decir, que es una tipología de arte marcial muy completa. Para empezar, uno de los beneficios principales es que es una disciplina que permite ejercitar todos los músculos del cuerpo, otorgando así, mayor velocidad y fuerza […]
Todo aquel que practica artes marciales corre el riesgo de lesionarse, y no hay cosa que sea más frustrante para un deportista, que lesionarse. Pero entrenar a pesar de estar lesionado, que es algo que mucha gente hace, es ralentizar el proceso de recuperación y el progreso. Lo principal para evitar una lesión es calentar […]
Si eres de esas personas que tiene tendencia a estar cansado o a tener bajones de energía, te ayudamos con todo lo que tienes que saber para mejorar tu nivel de vitalidad. Sería bueno que solicitaras una analítica de sangre completa para descartar que no haya ningún parámetro alterado causado de tu desequilibrio energético. Muchas […]
Cuando practicamos un deporte o cualquier forma de actividad física, la ingesta post-entrenamiento es de vital importancia. Y es que después de una dura sesión debemos comer para recuperar las fuerzas. Así, podremos recuperarnos de forma efectiva para poder seguir superando marcas. De paso, si lo hacemos con los alimentos apropiados, nuestros músculos crecerán y […]
Realizar deporte o actividades físicas es vital ya seamos niños, jóvenes o adultos. Sus beneficios son innumerables, y no tienen solo que ver con el hecho de estar en forma. Lograr que mente y cuerpo estén en un equilibrio constante es uno de los grandes logros de realizar deporte. Desde hace tiempo está probado que […]
